Аквааэробика появилась во второй половине двадцатого века. Вначале это были простые показательные выступления, которые впоследствии стали видом спорта. Для занятий потребуется специально оборудованное помещение с бассейном. Поэтому, данную услугу предлагает не каждый фитнес-клуб в Калининграде.

Заниматься аквааэробикой может каждый желающий. Как известно, вода оказывает благотворное воздействие на человеческий организм, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Аквааэробика подходит для людей, у которых проблемы с венами, суставами, позвоночным отделом.

В процессе проведения занятий используется несколько видов упражнений:
• имитация бега;
• тренировки с приложением усилий, когда задействуются мячи, гантели;
• упражнения, позволяющие мышцам расслабиться;
• занятия, с использованием элементов каратэ, кикбоксинга.

Высококлассные услуги по укреплению физической формы, оздоровлению организма предлагает фитнес-клуб Orange Fitness, функционирующий с 2006 года. В настоящее время клуб посещает около тысячи человек. Здание располагает аквазоной, тренажерным залом, теннисным кортом, массажными кабинетами и так далее. Сюда приходят люди, которым важны не только тренировки, но и высококлассное обслуживание, которое предоставляет квалифицированный персонал организации. Здесь созданы все условия для физического совершенствования. Занятия, проводимые в бассейне, помогут человеку не только привести мышцы в тонус, но и укрепить позвоночник, суставы. При желании, можно заниматься с тренером в индивидуальном порядке.

Программу занятий по аквааэробике предлагает своим клиентам и спортивный клуб «Альбатрос» в Калининграде. Здесь могут заниматься как взрослые, так и дети. В процессе занятий укрепляется сердечно-сосудистая система, развивается координация движений. В зависимости от вида аквааэробики занятия могут проходить в неглубокой части бассейна, где глубина варьируется от 100 до ста шестидесяти сантиметров, на глубине. На тренировках используется не только комплекс обязательных упражнений, но и различные игры, расслабляющие упражнения, практикуется и свободное плавание. Для аквааэробики используется целый арсенал оборудования (снаряды):
• отягощения для рук;
• палки;
• ласты;
• доски;
• мячи и многое-многое другое.
Занятия проводятся под музыкальное сопровождение, соответствующее выполняемым движениям. Инструктор поможет подобрать комплекс упражнений, подходящий именно вам.